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AH SPORT BLOG

Solo importa cambiar el físico?

10 abril 2018

Realmente cuál es el % de las chicas que vienen a entrenar conmigo que me digan ¨quiero ser más fuerte, quiero ser más rápida, más ágil, correr más o cansarme menos¨? Podría decir que el 98% buscan primero un cambio […]

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Tarta de queso FIT

13 marzo 2018

Créeme cuando te digo que no tiene NADA que envidiar a la de verdad 🤤 Si algo está claro y siempre intento hacer ver, es que  deberíamos ir dejamdo a un lado las tartas, bizcochos y todo tipo de bollerías […]

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Diferencias entre hombres y mujeres?

6 marzo 2018

Cuantas veces te has comparado con él? ¨Que si le basta con quitarse el pan, que si se pone a dieta y baja el doble que tú, que él puede comer lo que quiera y no engorda…¨ Cuando hablamos de […]

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Es posible recuperar la figura post parto?

21 febrero 2018

Con ella, la pregunta no es si es posible recuperar la figura post parto sino: Es posible tener una mejor figura post parto que previa al embarazo? Cuando la conocí, hace ya casi 1 año, me encontré con una recién […]

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Métodos anticonceptivos y aumento de peso

14 febrero 2018

Está relacionado el aumento de peso con el uso de métodos anticonceptivos? Según la encuesta de anticoncepción SEC (Sociedad Española de Contracepción)  2016 el 71% de las mujeres usan algún método anticonceptivo, de las cuales el 33,7% eligen uno de […]

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15 Kgs menos en 4 meses!

1 febrero 2018

Detrás de cada una de ellas hay una historia, una historia que me conmueve y me llena de satisfacción al saber que he podido  ayudar un poquito en ese cambio que tanto esperaban. Detrás de cada mail, whatsapp, llamada, foto…. […]

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Lasagna de calabacín y pollo

14 enero 2018

No hace falta ser como Garfield para que nos vuelva loc@s la lasagna, nos encanta de todas formas! Pero si has decidido cuidarte seguro que eres consciente de la cantidad de calorías que tiene! Por eso sería fantástico que hubiese […]

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Y llegó el cambio…

3 enero 2018

Hola a tod@s! Jueves de motivación! 😉 Hoy queremos presentaros a uno de nuestros clientes más cañeros, constantes, satisfactorios y motivantes que tenemos 🙂 Generalmente cuando comenzamos a entrenar o a asesorar a alguien nuestro objetivo siempre es este, obtener […]

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Magdalenas de chocolate Fit

5 noviembre 2017

Hola a tod@s! Esta semana nos pasamos al chocolate! 🙂 Y que mejor manera de hacerlo que con unas deliciosas magdalenas de chocolate, por supuesto, fits y que además son súper fáciles de hacer! Sólo vas a necesitar: 3 cads de […]

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Bizcocho de calabaza & Tarta de calabaza y queso

30 octubre 2017

Ya está aquí Halloween!                                                          Y chicas!…. …. No podía faltar la receta […]

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Por qué me hincho como un globo?

27 octubre 2017

La semana pasada hacía la pregunta de si os gustaría leer un post sobre porqué a veces nos hinchamos como un globo y el 100% de las respuestas fue un SÍ!   Bien, aquí estoy para darte respuesta a esa […]

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La fábrica de glúteos 3.0

26 septiembre 2017

Cuando hablamos con nuestras chicas una de las zonas que más les interesa trabajar es el glúteo y en la mayoría de las ocasiones lo hacen erróneamente. ¡El culo necesita caña! Y por eso hace 3 años creamos el programa de […]

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