Define tus piernas para este verano!

24 marzo 2015

https://www.youtube.com/watch?v=bT88J_IU5Ro

Una de las partes que hacen más bonitas tus piernas son los isquiotibiales, tú no los ves pero es imprescindible que los trabajes de igual manera que la parte delantera para conseguir una pierna bien formada y torneada. Este ejercicio es buenísimo para trabajarlos trabajando simplemente con tu propio peso, ralentiza la bajada y la subida concentrando todo tu trabajo en las piernas. Mantén tu abdomen contraído durante todo el recorrido para no perder la postura y cargar la zona lumbar.

https://www.youtube.com/watch?v=bT88J_IU5Ro&feature=youtu.be