Reto ABS en 4 semanas! Semana 4. Día 24!

5 agosto 2015

Esto llega a su fin!

                4 SEMANAS 

En 3 días cogemos vacaciones y es hora de enseñar el trabajo hecho hasta ahora!

Doy por finalizado mi RETO ABS EN 4 SEMANAS!

Muchas veces nuestras chicas nos comentan que no están notado diferencia en la báscula, y nosotros siempre decimos lo mismo… no te fijes en la báscula! fíjate en tu cuerpo!

Mi peso prácticamente no ha variado en estas 4 semanas. He pasado de 63 kg a 61,4 kg, así que ya veis, no tiene nada que ver, el objetivo es perder grasa y ganar músculo 😉

He encontrado un par de ejercicios geniales para hacer con ¨glidings¨ (aunque si no tenéis podéis usar 2 superficies que resbalen). En el primero se trabaja oblicuos y sumado a la plancha trabajas todo el cinturón abdominal, acuérdate de meter bien el ombligo a la hora de hacerlo.

Puedes hacer 4 series de 15 repeticiones de cada 😉

Os copio el enlace de nuestro CANAL DE YOUTUBE para que podáis verlos y practicarlos!

https://www.youtube.com/watch?v=vE8hMTvXhCg

Sólo me queda decir que GRACIAS  a tod@s los que habéis seguido el avance, por vuestros mensajitos de apoyo para no dejarlo,la verdad es que es una motivación para no abandonar…

Aquí os dejo la evolución! GRACIASSSSSSS!