AH Sport Blog
Día 3 del #RETOAHSPORT
2 diciembre 2016
Bienvenido puente!
Como me gusta un mini puente así porque si! 🙂
…. por eso hoy os traigo algo light, jeje!
El entrenamiento del #retofit de hoy va a consistir en una serie de ejercicios para trabajar el #ABDOMINAL pero además os traigo una sorpresa para que probéis este #desayunoFIT el fin de semana 😉
Fotografía: @roberlechado
Hoy no me lío! Prometido! Os dejo todo lo que tenéis que saber en estos 2 enlaces 😉
Lo primero que os cuelgo hoy es el #entrenamiento
Haremos 10 repeticiones de cada ejercicio sin prisa, es importante que te concentres en tu respiración y sientas el trabajo en el abdominal.
Cada vez que hagas el esfuerzo expulsa el aire llevando el ombligo hacia adentro. Si te concentras en esto ya vas muy bien 😉
Y ahora sí! EL PREMIO!
Tortitas FIT PARA DESAYUNAR! Aquí teneís la receta! 😉
Yo compro la harina de avena en Ponte más fuerte, que tienen de mil sabores y además tenéis descuento en todos los productos metiendo este código 👉 AHSPORTP
Elige tu sabor: Chocolate, brownie, donut, tarta… ÑAM!
Bueno chicas, recordad ir sacando fotos de eso platos que preparéis poniendo el hagstag #retoahsport para que tengamos un montón de ideas 😉
