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AH Sport Blog

Día 5 del #RETOAHSPORT

4 diciembre 2016

Hola chicas!

¿Cómo va el puente? ¿Os estáis  portando bien?

Antes de seguir leyendo quiero que os paréis un momento a pensar cómo os portáis de normal y cuántos CHEAT MEAL hacés a la semana…

 

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Fotografía: @roberlechado

Un día hablaremos de esto y de cuántas veces a la semana es lo correcto saltarse la comida por una de esa alta en carbohidratos que tanto nos gustan 😉

Bien, tal y como comenté el otro día algunas de vosotras ha hecho la tarea y ha ido etiquetando con el hagstag #retoahsport algunas de sus comidas, así que os las voy pasando junto con las mías para que vayáis teniendo ideas 😉

GRACIAS CHICAS! 😉

Hoy os paso ideas fit de DESAYUNOS

  • PODÉIS SEGUIR ETIQUETANDO LAS COMIDAS Y LOS ENTRENAMIENTOS PARA QUE TENGAMOS MÁS IDEAS DE COMIDAS FIT

Aquí van las fotosssssssssssss

 

Vamos con el entrenamiento!

Misma forma de trabajo que el DÍA 1 ,

30¨de trabajo / 10¨ de descanso

Objetivo: Entre 3-5 vueltas

Aquí os lo dejo! SUERTE! 😉

Vídeos: My Vitale / www.myvitale.com

Si te gusta COMPARTE 😉

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Arian Fitness Coach
Info@arianramirez.com
www.arianramirez.com