AH Sport Blog
Día 7 del RETO. Cuántos Cheatmeal puedo hacer?
23 julio 2017
Lunes!
Regla básica: Nunca dejes un lunes sin entrenar 🏋
Dicho esto 😏 Cómo te has portado este fin de semana? 🙈
Tengo una frase que creo que refleja muy bien la mentalidad que deberías tener al proponerte un reto como este 👇
«Es preferible saltarte 2 entrenamientos a 1 comida»
Esta es la proporción, así que vuelve a hacerte ahora la misma pregunta, cómo te has portado?
Mucha gente llegado el fin de semana y su famoso CHEATMEAL tira la casa por la ventana y rara vez esto se reduce a una sola comida sino que en el mejor de los casos se alarga a la post cena o incluso hay quiénes lo empiezan el viernes y no lo dejan hasta que suena el despertador del lunes 😬
Para responder a la pregunta de «cuántos cheatmeals puedo hacer a la semana?» os redireccono a un post que escribí hace tiempo y que creo que es importante que leáis.
En este reto voy a dejar en mi caso 1 cheatmeal no demasiado grande (l@s que seguís mis stories habréis visto que el mío fue el 🍣 sushi del viernes» y la última semana no habrá ninguno
En cuanto al ENTRENAMIENTO! Hoy toca CARDIO!
Tu objetivo será completar 1 hora de cardio en la máquina que tú quieras , ritmo medio-alto!
A por ello! 💪
Arian Fitness Coach
AH Sport