Día 15 del RETO. No te líes…5 claves para que tu entrenamiento sea efectivo

1 agosto 2017

Una cosa está clara, nadie está aquí para perder el tiempo, por eso, debes tener claro que cuando vas a entrenar, tienes que aprovechar el tiempo!

Está claro que el tiempo no nos sobra y que si has decidido invertir en ti y en tu salud haciendo ejercicio tienes que tener un plan ✏️

5 consejos para conseguir RESULTADOS:

Planifica tu semana. No esperes a que las ganas de entrenar te lleguen solas, tienes que decidir con antelación qué días vas a ir a entrenar y a qué horas.
Ten un plan B. Como suele pasar, basta con hacer planes para que surja algún imprevisto y haya que modificarlos… Que eso no signifique echar por tierra en entrenamiento que tenías planificado, márcate otro día u otra hora.
Haz que tu tiempo sea efectivo. Ten claro lo que estás haciendo y el porqué. No entrenes por entrenar, busca el asesoramiento de un profesional.
Haz que dure. No eches todo a perder al salir por la puerta. Recuerda que es preferible saltarse 1 entrenamiento a 1 comida.
Aprovecha el tiempo de entrenamiento. Está claro que el gimnasio es un sitio «social» pero si vas a entrenar, no pierdas el tiempo!

Dicho esto os dejo el entrenamiento de hoy! Gracias de nuevo a una de mis chicas! 😉👇

A por ello! 💪

Arian Fitness Coach