Día 15 del RETO. No te líes…5 claves para que tu entrenamiento sea efectivo

Una cosa está clara, nadie está aquí para perder el tiempo, por eso, debes tener claro que cuando vas a entrenar, tienes que aprovechar el tiempo!

Está claro que el tiempo no nos sobra y que si has decidido invertir en ti y en tu salud haciendo ejercicio tienes que tener un plan ✏️

5 consejos para conseguir RESULTADOS:

Planifica tu semana. No esperes a que las ganas de entrenar te lleguen solas, tienes que decidir con antelación qué días vas a ir a entrenar y a qué horas.
Ten un plan B. Como suele pasar, basta con hacer planes para que surja algún imprevisto y haya que modificarlos… Que eso no signifique echar por tierra en entrenamiento que tenías planificado, márcate otro día u otra hora.
Haz que tu tiempo sea efectivo. Ten claro lo que estás haciendo y el porqué. No entrenes por entrenar, busca el asesoramiento de un profesional.
Haz que dure. No eches todo a perder al salir por la puerta. Recuerda que es preferible saltarse 1 entrenamiento a 1 comida.
Aprovecha el tiempo de entrenamiento. Está claro que el gimnasio es un sitio «social» pero si vas a entrenar, no pierdas el tiempo!

Dicho esto os dejo el entrenamiento de hoy! Gracias de nuevo a una de mis chicas! 😉👇

A por ello! 💪

Arian Fitness Coach