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AH Sport Blog

Bizcocho de calabaza & Tarta de calabaza y queso

30 octubre 2017

Ya está aquí Halloween!

                                                         Y chicas!….

…. No podía faltar la receta fit de este año! Y encima por partida doble!

Que te parece si preparamos un bizcocho y una tarta de queso ? Los dos de calabaza! por supuesto! 😉

Lo bueno es que son facilísimos de hacer! creo que tardé alrededor de media hora en preparar los dos, sí! a la vez! tenía que llevar el postre a los críticos más sinceros, mi familia y mis sobrinos y… realmente gustó!

Así que puedes estar tranquila si quieres preparar un postre rico y FIT!

Empecemos por el BIZCOCHO DE CALABAZA

Necesitarás….

  • 250 gr de calabaza asada (yo la tuve 50´ a 180 grados)
  • 100 gr de avena (molida)
  • 1 cda de canela
  • 2 cdas de miel
  • 1 cda de aceite de oliva o de aceite de coco (el aceite de coco le va a dar un sabor más top)
  • 1 cdta de levadura en polvo
  • 10 claras (al punto de nieve)

Cómo prepararlo….

  1. Batir todos los ingredientes (excepto las claras) hasta formar una masa homogénea.
  2. Mezclar las claras a punto de nieve sin demasiada brusquedad, que vaya quedando una masa esponjosa.
  3. Engrasar el molde con un poquito de aceite de oliva o de coco (el que hubieras elegido previamente para la mezcla)
  4. Precalentar el horno a 180 grados y meter nuestra mezcla durante 35´(puedes ver si está hecho metiendo un cuchillo y si este sale limpio, voilà! Ya lo tienes! )

 

Y si eres más dulcera aquí tienes la receta de TARTA DE QUESO Y CALABAZA

Ingredientes:

  • 1 tarrina grande de queso fresco batido 0% (500 gr)
  • 4 cdas de harina de avena
  • 1 cdta de levadura en polvo
  • 2 huevos
  • 3 claras
  • 1 pizca de sal
  • Edulcorante al gusto o miel
  • 200 gr de calabaza asada

Cómo prepararla….

…. esto es lo más fácil de todo!

Solo tienes que mezclar todos los ingredientes, verterlos en un molde y llevarlo al horno durante 30´a 180 grados.

 

Espero ver vuestras recetas etiquetadas con el hagstag #entrenaconari

Buen provecho y cuidado esta noche con los muertos vivientes….

Arian Fitness Coach

www.arianramirez.com

Info@arianramirez.com