Fitness Live! : el blog de AH Sport
Turrón de chocolate FIT
Ya es Navidad, y no sé tú, pero yo no puedo imaginarlas sin el turrón encima de la mesa 🤤 Si eres como yo entonces seguro te interesa esta idea de turrón de chocolate sin azúcares añadidos. He de decir […]
Que comer en Otoño?
Creo que el Otoño es el cambio más brusco de todo el año…. Cambiamos el bikini por la chaqueta y el pantalón largo, cambiamos los helados por algo más calentito, los colores de la naturaleza, cambiamos la hora y con […]
Toda la verdad sobre mi POST competición
Si hubiera sabido la que se me venía encima estoy segura de que nunca hubiera subido a esa tarima… No era la primera vez que competía, y, ni mucho menos la primera vez que hacía dieta, aunque una cosa tenía […]
Me hizo dudar…
Recuerdo el día en el que la conocí…. Recuerdo que me dijo que su idea era estar 1 mes, creo que ni ella misma estaba metalizada del cambio, tal vez no por falta de motivación, sino por falta de seguridad, […]
Solo importa cambiar el físico?
Realmente cuál es el % de las chicas que vienen a entrenar conmigo que me digan ¨quiero ser más fuerte, quiero ser más rápida, más ágil, correr más o cansarme menos¨? Podría decir que el 98% buscan primero un cambio […]
Tarta de queso FIT
Créeme cuando te digo que no tiene NADA que envidiar a la de verdad 🤤 Si algo está claro y siempre intento hacer ver, es que deberíamos ir dejamdo a un lado las tartas, bizcochos y todo tipo de bollerías […]
Diferencias entre hombres y mujeres?
Cuantas veces te has comparado con él? ¨Que si le basta con quitarse el pan, que si se pone a dieta y baja el doble que tú, que él puede comer lo que quiera y no engorda…¨ Cuando hablamos de […]
Es posible recuperar la figura post parto?
Con ella, la pregunta no es si es posible recuperar la figura post parto sino: Es posible tener una mejor figura post parto que previa al embarazo? Cuando la conocí, hace ya casi 1 año, me encontré con una recién […]
Métodos anticonceptivos y aumento de peso
Está relacionado el aumento de peso con el uso de métodos anticonceptivos? Según la encuesta de anticoncepción SEC (Sociedad Española de Contracepción) 2016 el 71% de las mujeres usan algún método anticonceptivo, de las cuales el 33,7% eligen uno de […]
15 Kgs menos en 4 meses!
Detrás de cada una de ellas hay una historia, una historia que me conmueve y me llena de satisfacción al saber que he podido ayudar un poquito en ese cambio que tanto esperaban. Detrás de cada mail, whatsapp, llamada, foto…. […]
Lasagna de calabacín y pollo
No hace falta ser como Garfield para que nos vuelva loc@s la lasagna, nos encanta de todas formas! Pero si has decidido cuidarte seguro que eres consciente de la cantidad de calorías que tiene! Por eso sería fantástico que hubiese […]
Y llegó el cambio…
Hola a tod@s! Jueves de motivación! 😉 Hoy queremos presentaros a uno de nuestros clientes más cañeros, constantes, satisfactorios y motivantes que tenemos 🙂 Generalmente cuando comenzamos a entrenar o a asesorar a alguien nuestro objetivo siempre es este, obtener […]