Fitness Live! : el blog de AH Sport
Día 2 del RETO. Qué desayuno?
Ya estoy aquí! Cómo ha ido el primer día del reto ? 🏋🏽♀️🍏 Esta mañana he colgado en mi stories de Instagram ( @ahsport ) cuál ha sido mi desayuno, ahora os lo cuento por aquí 👇 1 café solo con […]
Día 1 del RETO FIT AH Sport. Cómo quitar la grasa del abdomen?
Ya estoy aquí! Ayer lunes comencé con mi RETO así que hoy os toca a vosotras 😏 para ello voy a contaros cuál fue mi entrenamiento del día 🍏 Lo primero que quiero y por lo que sé que muchas […]
Reto 4 semanas
Te apuntas? 😏 Resumen de las vacaciones: 10 días de vacaciones / 8 días de entrenamiento / 5 cheatmeals / unos cuantos mojitos (de esto no llevo la cuenta) 🍹 De entrada el porcentaje % está equilibrado como para volver […]
Los polos opuestos se atraen???
Cuando hablamos de estilo de vida, cada día tengo más claro que NO! Día tras día hablo con chicas deseosas de dar un cambio a sus hábitos alimenticios y de ejercicio y una de las preguntas más importantes para mí […]
Muffins de fresa y sésamo FIT
Buenos días chicas! Estamps en el ecuador de la semana y que mejor manera de afrontarlo que con un maravilloso desayuno fit que además de estar buenísimo no tiene nada que envidiar a cualquier otro de los que nos aportan […]
Conoce la Fábrica de Glúteos
Cuando hace ya más de 1 año @hectorpersonaltrainer me comentó que iba a sacar un programa específico para trabajar el GLÚTEO recuerdo que pensé: «Vaya! ¿Porqué no se le habrá ocurrido antes a nadie?» Era obvio que el glúteo era […]
La Fábrica de Glúteos
¿Cómo conseguir un GLÚTEO 10 en 12 SEMANAS? Nosotros tenemos la respuesta! Con las últimas tendencias fitness de EEUU y la propia expericencia, Héctor Monclús Personal Trainer , decidió crear un PROGRAMA ESPECIFICO PARA CONSEGUIR UN GLUTEO 10! Cuando […]
Como recuperar la forma después de las Navidades
Ya han pasado las Navidades, quién más y quién menos seguro que se ha pasado un poco más de la cuenta y ha cometido unos cuantos excesos que ahora toca eliminar. Los estragos de las comidas producen digestiones pesadas y […]
Propósitos de año nuevo y cómo no fallar en el intento
«El día 1 de Enero empiezo, de verdad» Eres de las que ha dicho esta frase alguna vez? Cuando llega el mes de Enero y por norma general solemos plantearnos un montón de buenos propósitos que en la mayoría de […]
Día 21 del #retoahsport
Holaaaa! 🤗 Chicas! Esto toca a su fin 😭 después de 21 días (que ha pasado volando) nos plantamos en el último día del retoahsport 📅 Hoy no me voy a liar mucho 🙈🙈 solo quiero recordarte que tienes que […]
Día 19 del #RETOAHSPORT
Hola a todas! Día 19! Esto ya va pasando, nos quedan 2 días! y es que la Navidad ya casi esta aquí! Me habéis estado preguntando si voy a poner dietas, tal y como he ido comentando no voy […]