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AH SPORT BLOG

Smoothie de arándanos

6 octubre 2021

Tu merienda favorita a partir de ahora…. Creo que no hay nada más fácil de hacer, y os lo digo yo que muy cocinillas no soy, jeje Ideal como desayuno, almuerzo o merienda 😉 INGREDIENTES 1 tarrina de queso fresco […]

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Cookies de avena con pepitas de chocolate Fit

21 septiembre 2021

Receta fácil y rápida que va a encantar a quién se la hagas! Te apuntas? INGREDIENTES 100 gr de copos de avena / Código descuento: ARIANFITNESS 90 gr de harina de avena, trigo, almendra o espelta (opcional) / Código descuento: […]

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Cómo empezar a entrenar y no morir en el intento?

9 septiembre 2021

Llega Septiembre y vernos en bikini este verano nos ha hecho plantearnos que de pronto tenemos ganas de poner en práctica los buenos propósitos de empezar a entrenar y cambiar nuestros hábitos, te suena? Hoy quiero compartir contigo algunos tips […]

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Mini pizza low carb

23 febrero 2021

Hoy sí que puedo decir que os traigo la receta de la PIZZA más FIT que hay! Es tan fácil de hacer, tan rápida y está tan buena que no te lo vas a creer! Necesitarás…. Claras de huevo (yo […]

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El ciclo menstrual y cómo nos afecta?

16 febrero 2021

Durante el ciclo menstrual el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios. Cambios que nos afectan también al cerebro y a su equilibrio químico y, por lo tanto, que afectan a nuestro estado emocional. “𝘌𝘭 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 𝘩𝘰𝘺 𝘯𝘰 𝘮𝘦 𝘴𝘪𝘨𝘶𝘦” […]

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Polvorones FIT

21 diciembre 2020

Ya está aquí la Navidad y con ella no podía faltar la receta de estas fiestas…. POLVORONES FIT Os voy a dar 2 opciones diferentes de polvorones, una de nueces y otra de almendras pero la base de la preparación […]

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Wrap, te apetece?

25 septiembre 2020

Quieres ideas para tus fajitas? Aquí te dejo unas cuantas…. Cuando las descubrimos, se convirtieron en una opción fija de los fines de semana…. y de entre semana! Lo bueno que tienen es que son súper bajos en carbohidratos y […]

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Tortilla esponjosa

13 abril 2020

A veces para innovar basta con probar algo nuevo…. …. por eso hoy os traigo la receta de la tortilla más rica y esponjosa que hayas probado Hoy os dejo la receta para hacer una tortilla súper esponjosa! De esas […]

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Cómo mantener la rutina

18 marzo 2020

La gran pregunta estos días es ¨cómo puedo mantener mi rutina estos días y no perder lo que he ganado hasta ahora?¨ Cuando empezamos con este reclutamiento en casa todo era inesperado y nuevo, los dos primeros días parecía que […]

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Natillas FIT

16 marzo 2020

Un postre para tod@s! Parece que estos días de confinamiento van para largo y antes de que te dé por asaltar la nevera quiero dejarte alguna idea de postres fit Además es un buen momento para hacer cosas con los […]

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Cómo conseguir un glúteo 10

5 marzo 2020

Esta semana me habéis pedido que os escriba sobre…. CÓMO HAGO CRECER MIS GLÚTEOS? El glúteo se compone principalmente de grasa (sí! grasa), del tensor de la fascia lata y músculo, tres diferentes para ser más exactos: Glúteo mayor Glúteo […]

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Suplementación en mujeres

27 febrero 2020

Qué tomo y para qué? Es una de las preguntas que más me hacéis…. y es que parece que hay ganas de cuidarse y de incluir nuevos hábitos saludables a nuestra vida 😉 En este post voy a hablaros de […]

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