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AH SPORT BLOG

Albóndigas fit

20 febrero 2020

Nueva receta para esta semana! Albóndigas FIT! Ya os lo adelanté hace un par de semanas, tengo una nueva receta que está…. mmmm De verdad que es súper fácil, súper rápida y no puede ser más FIT No me lío […]

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32 Kgs menos de salud

6 febrero 2020

Motivación? Esta es su historia…. Me he esmerado mucho en que la conocieseis, ya que si hay alguien que puede motivar esa es ELLA. Llegó a mi un día de Enero con los propósitos de año nuevo de muchos, cambiar […]

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Bizcocho Fit

31 enero 2020

…. para toda la familia! Cada vez que alguien dice la palabra BIZCOCHO parece que algo se enciende dentro de nosotros activando nuestras papilas gustativas de golpe 🙂 Por eso, cómo no poder comer uno sin remordimientos? Gracias a que […]

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Los mejores ejercicios para glúteos con Fit Bands

12 diciembre 2019

Chicas! Queréis saber cuáles son los mejores ejercicios con Fit Bands o bandas elásticas y cómo entrenar tu glúteo a otro nivel? Para trabajar tu glúteo y conseguir unos buenos resultados primero tienes que saber cómo activarlo. Hoy te he […]

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Las propiedades del Ashwagandha

21 noviembre 2019

Has oído hablar del ASHWAGANDHA? Si no es así este post es para ti porque te cuento el porqué esta planta te va a ayudar a combatir tus problemas de ansiedad, el estrés y a perder peso entre otras cosas. […]

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Un giro de 180 grados, de 105 Kg a 74 Kg!

15 octubre 2019

¨Ha pasado 1 año y medio desde que decidí dar un cambio en mi vida, llegué a los 105 kilos, sabia que el proceso no iba a ser fácil, pero te encontré Ari. Han sido unos meses en los que […]

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Pechugas de pollo a la Italiana

20 enero 2019

Estás cansada de comer siempre lo mismo? Esta claro que hoy por hoy todo está inventado y se puede comer sano de manera diferente. Solo hace falta investigar un poco en internet para innovar sin cargo de conciencia. Pero tranquila! […]

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Turrón de chocolate FIT

23 diciembre 2018

Ya es Navidad, y no sé tú, pero yo no puedo imaginarlas sin el turrón encima de la mesa 🤤 Si eres como yo entonces seguro te interesa esta idea de turrón de chocolate sin azúcares añadidos. He de decir […]

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Que comer en Otoño?

19 noviembre 2018

Creo que el Otoño es el cambio más brusco de todo el año…. Cambiamos el bikini por la chaqueta y el pantalón largo, cambiamos los helados por algo más calentito, los colores de la naturaleza, cambiamos la hora y con […]

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Toda la verdad sobre mi POST competición

29 septiembre 2018

Si hubiera sabido la que se me venía encima estoy segura de que nunca habría subido a ese escenario… No era la primera vez que competía, y,  ni mucho menos la primera vez que hacía dieta, aunque una cosa tenía […]

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Me hizo dudar…

30 julio 2018

Recuerdo el día en el que la conocí…. Recuerdo que me dijo que su idea era estar 1 mes, creo que ni ella misma estaba metalizada del cambio, tal vez no por falta de motivación, sino por falta de seguridad, […]

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Solo importa cambiar el físico?

10 abril 2018

Realmente cuál es el % de las chicas que vienen a entrenar conmigo que me digan ¨quiero ser más fuerte, quiero ser más rápida, más ágil, correr más o cansarme menos¨? Podría decir que el 98% buscan primero un cambio […]

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