15 octubre 2019
¨Ha pasado 1 año y medio desde que decidí dar un cambio en mi vida, llegué a los 105 kilos, sabia que el proceso no iba a ser fácil, pero te encontré Ari. Han sido unos meses en los que […]
20 enero 2019
Estás cansada de comer siempre lo mismo? Esta claro que hoy por hoy todo está inventado y se puede comer sano de manera diferente. Solo hace falta investigar un poco en internet para innovar sin cargo de conciencia. Pero tranquila! […]
23 diciembre 2018
Ya es Navidad, y no sé tú, pero yo no puedo imaginarlas sin el turrón encima de la mesa 🤤 Si eres como yo entonces seguro te interesa esta idea de turrón de chocolate sin azúcares añadidos. He de decir […]
19 noviembre 2018
Creo que el Otoño es el cambio más brusco de todo el año…. Cambiamos el bikini por la chaqueta y el pantalón largo, cambiamos los helados por algo más calentito, los colores de la naturaleza, cambiamos la hora y con […]
29 septiembre 2018
Si hubiera sabido la que se me venía encima estoy segura de que nunca habría subido a ese escenario… No era la primera vez que competía, y, ni mucho menos la primera vez que hacía dieta, aunque una cosa tenía […]
30 julio 2018
Recuerdo el día en el que la conocí…. Recuerdo que me dijo que su idea era estar 1 mes, creo que ni ella misma estaba metalizada del cambio, tal vez no por falta de motivación, sino por falta de seguridad, […]
10 abril 2018
Realmente cuál es el % de las chicas que vienen a entrenar conmigo que me digan ¨quiero ser más fuerte, quiero ser más rápida, más ágil, correr más o cansarme menos¨? Podría decir que el 98% buscan primero un cambio […]
13 marzo 2018
Créeme cuando te digo que no tiene NADA que envidiar a la de verdad 🤤 Si algo está claro y siempre intento hacer ver, es que deberíamos ir dejamdo a un lado las tartas, bizcochos y todo tipo de bollerías […]
6 marzo 2018
Cuantas veces te has comparado con él? ¨Que si le basta con quitarse el pan, que si se pone a dieta y baja el doble que tú, que él puede comer lo que quiera y no engorda…¨ Cuando hablamos de […]
21 febrero 2018
Con ella, la pregunta no es si es posible recuperar la figura post parto sino: Es posible tener una mejor figura post parto que previa al embarazo? Cuando la conocí, hace ya casi 1 año, me encontré con una recién […]
14 febrero 2018
Está relacionado el aumento de peso con el uso de métodos anticonceptivos? Según la encuesta de anticoncepción SEC (Sociedad Española de Contracepción) 2016 el 71% de las mujeres usan algún método anticonceptivo, de las cuales el 33,7% eligen uno de […]
1 febrero 2018
Detrás de cada una de ellas hay una historia, una historia que me conmueve y me llena de satisfacción al saber que he podido ayudar un poquito en ese cambio que tanto esperaban. Detrás de cada mail, whatsapp, llamada, foto…. […]