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Pechugas de pollo a la Italiana
20 enero 2019
Estás cansada de comer siempre lo mismo? Esta claro que hoy por hoy todo está inventado y se puede comer sano de manera diferente. Solo hace falta investigar un poco en internet para innovar sin cargo de conciencia. Pero tranquila! […]
Turrón de chocolate FIT
23 diciembre 2018
Ya es Navidad, y no sé tú, pero yo no puedo imaginarlas sin el turrón encima de la mesa 🤤 Si eres como yo entonces seguro te interesa esta idea de turrón de chocolate sin azúcares añadidos. He de decir […]
Que comer en Otoño?
19 noviembre 2018
Creo que el Otoño es el cambio más brusco de todo el año…. Cambiamos el bikini por la chaqueta y el pantalón largo, cambiamos los helados por algo más calentito, los colores de la naturaleza, cambiamos la hora y con […]
Toda la verdad sobre mi POST competición
29 septiembre 2018
Si hubiera sabido la que se me venía encima estoy segura de que nunca habría subido a ese escenario… No era la primera vez que competía, y, ni mucho menos la primera vez que hacía dieta, aunque una cosa tenía […]
Me hizo dudar…
30 julio 2018
Recuerdo el día en el que la conocí…. Recuerdo que me dijo que su idea era estar 1 mes, creo que ni ella misma estaba metalizada del cambio, tal vez no por falta de motivación, sino por falta de seguridad, […]
Solo importa cambiar el físico?
10 abril 2018
Realmente cuál es el % de las chicas que vienen a entrenar conmigo que me digan ¨quiero ser más fuerte, quiero ser más rápida, más ágil, correr más o cansarme menos¨? Podría decir que el 98% buscan primero un cambio […]
Tarta de queso FIT
13 marzo 2018
Créeme cuando te digo que no tiene NADA que envidiar a la de verdad 🤤 Si algo está claro y siempre intento hacer ver, es que deberíamos ir dejamdo a un lado las tartas, bizcochos y todo tipo de bollerías […]
Diferencias entre hombres y mujeres?
6 marzo 2018
Cuantas veces te has comparado con él? ¨Que si le basta con quitarse el pan, que si se pone a dieta y baja el doble que tú, que él puede comer lo que quiera y no engorda…¨ Cuando hablamos de […]
Es posible recuperar la figura post parto?
21 febrero 2018
Con ella, la pregunta no es si es posible recuperar la figura post parto sino: Es posible tener una mejor figura post parto que previa al embarazo? Cuando la conocí, hace ya casi 1 año, me encontré con una recién […]
Métodos anticonceptivos y aumento de peso
14 febrero 2018
Está relacionado el aumento de peso con el uso de métodos anticonceptivos? Según la encuesta de anticoncepción SEC (Sociedad Española de Contracepción) 2016 el 71% de las mujeres usan algún método anticonceptivo, de las cuales el 33,7% eligen uno de […]
15 Kgs menos en 4 meses!
1 febrero 2018
Detrás de cada una de ellas hay una historia, una historia que me conmueve y me llena de satisfacción al saber que he podido ayudar un poquito en ese cambio que tanto esperaban. Detrás de cada mail, whatsapp, llamada, foto…. […]
Lasagna de calabacín y pollo
14 enero 2018
No hace falta ser como Garfield para que nos vuelva loc@s la lasagna, nos encanta de todas formas! Pero si has decidido cuidarte seguro que eres consciente de la cantidad de calorías que tiene! Por eso sería fantástico que hubiese […]